All It Takes Is 10 Mindful Minutes [TED]

Kiedy ostatni raz nie robiłeś/łaś absolutnie nic przez 10 minut? Żadnych sms’ów, żadnego gadania, a nawet myślenia? Były buddyjski mnich Andy Puddicombe opisuje oczyszczającą Sztukę Nicnierobienia: odświeżania umysłu przez 10 minut dziennie. Zwyczajnie, poprzez bycie obecnym. Tu i teraz.  (Bez potrzeby siedzenia w niewygodnych pozycjach.)

Advertisements

Anything on your mind? Go on. Don't be shy.

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s